生姜はなぜダイエットにいいのか 2
生姜はなぜダイエットにいいのかその1の続きです。
(3)便秘が改善されること
便秘は多くの女性が悩んでいると思います。
生姜の成分が血行を促進し、大腸や小腸への血の流れを良くするので動きを活発にするのが生姜ダイエットです。
その為に自動的に排便の動きを促進して便秘が解消されます。
(4)アディポネクチンの減少を抑える
別名「やせホルモン」とも言い、アディポネクチンは分泌量が多ければ太りにくくするホルモンです。
血中の中性脂肪量をコントロールしたり血糖値の調整などをする働きがあります。
生姜ダイエットをすることでこのやせホルモンが生姜の成分として吸収します。
(5)自律神経のバランスがとれる
生姜ダイエットの中でこれは特に嬉しい効果ではないでしょうか。
ストレスを逆に溜め込んでしまう無駄な食事制限の経験を持つ方も多いはずです。
自律神経のバランスを整える生姜は体を温め、精神状態も安定する為ストレスで食べ過ぎになるのを防ぎます。
まさにリバウンドしない理想のダイエットは生姜ダイエットと言えるのではないでしょうか。
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